Витамины группы B необходимы организму для выработки энергии, синтеза клеток крови, здоровой работы нервной системы и множества других метаболических процессов. Однако формы витаминов группы B, содержащиеся в продуктах питания и большинстве добавок, требуют преобразования в активные формы, прежде чем они смогут выполнять свои функции в качестве кофакторов в биохимических реакциях.