Магний - это минерал, который играет ключевую роль в производстве энергии, обмене веществ, сокращении мышц, передаче нервных импульсов и минерализации костей. Он является необходимым кофактором для примерно 300 ферментов, участвующих в таких процессах, как синтез жирных кислот, белка и метаболизм глюкозы.

Кроме того, магний важен для регулирования кальциевого баланса, оказывая влияние на паращитовидную железу.